Bilim insanları, genetik yatkınlığı olan bireylerin kilo vermek için daha fazla egzersiz yapmaları gerektiğini belirtiyor. Araştırmacılar, “yağ genleri”ne sahip kişilerin genetik riski daha düşük olanlara göre yüzde 73 daha fazla egzersiz yapmaları gerektiğini vurguluyor.
Araştırma ve Bulgular
Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi’ndeki araştırmacılar, 3.124 katılımcının dört yıllık verilerini inceledi. Genetik obezite riski yüksek olan bireylerin, kilo kaybı için daha fazla fiziksel aktivite yapmaları gerektiği belirlendi. Orta risk grubundakilerin yüzde 41 daha fazla adım atmaları önerildi.
Önerilen Adım Sayısı ve Genetik Risk
Çalışmada, genetik risk düzeyine göre önerilen günlük adım sayıları belirlendi. Genetik riski düşük olanlar için günlük 3660 adım önerilirken, orta riskli bireyler için 8740 adım ve yüksek riskli bireyler için 10.000 adım ve üzeri önerilmektedir.
Kaynak: patronlardunyasi.com
